生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
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ダイエット生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
生理周期とファスティング：最適なタイミングと閉経期の女性への...
ファスティング（断食）は、体重管理や健康促進に役立つ方法として注目されていますが、女性の場合、生理周期やホルモンバランスを考慮することが成功の鍵となります。さらに、閉経期を迎えた女性にとっても、ホルモンの変化を理解しながら計画を立てることが...
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173コラム生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
健康の鍵は「インスリン感受性」！ 和食を活用して血糖値をコン...
健康診断で「血糖値が高め」と言われた経験はありませんか？または、糖尿病や生活習慣病が気になる方もいらっしゃるかもしれません。そんな方に知っていただきたいのが、体の「インスリン感受性」を高めることです。インスリンは、血糖値を下げるために働くホ...
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ダイエット生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
いっぱい勉強したから、頭を使ったから、糖分補給をしよう！ は...
「頭を使ったから糖分が必要」は間違い！脳のエネルギーについて、マンガのような感じでわかりやすく説明します！🧠 脳のエネルギー事情【第1話：脳の2つの燃料】脳：「私の燃料は2種類あるんです！」①ブドウ糖：普段のメイン燃料②ケトン体：脂肪から作...
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ダイエット生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
間欠的ファスティングが脂質異常症、2型糖尿病、高血圧に与える...
間欠的ファスティングの健康への影響について、わかりやすく説明させていただきます。平たく言うと、「断食」です。古来より世界各国で宗教的な意味合いなどからも行われている、安全な健康法（ダイエット）です。1. 基本的な仕組み間欠的ファスティングと...
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ダイエット生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
2型糖尿病、果糖、脂肪肝、肥満の深い関係：健康を守るために知...
現代の食生活や生活習慣の変化により、2型糖尿病、脂肪肝、肥満といった疾患が急増しています。これらの疾患は互いに密接に関連しており、特に「果糖」の過剰摂取が大きな影響を及ぼしていることが近年の研究で明らかになっています。ここでは、...
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