ダイエット
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173コラムダイエット
📣 【ダイエット成功の鍵はホルモンバランス！最新研究からわか...
皆さんこんにちは。173総合内科クリニックのダイエット外来です。多くの方が「カロリー制限だけでなぜ痩せないの？」と悩んでいませんか？実は最新の研究で、肥満の根本原因はホルモンバランスの乱れにあることがわかってきました。🔑 肥満の真の原因はホ...
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173コラムダイエット
春の心身ケアガイド2025 ～心と体の健康管理～
🌸春の体調管理とメンタルヘルス春は新生活による環境の変化や気候の変動により、身体だけでなく心の健康にも大きな影響を与える季節です。特に4月は「五月病」の予防も含めて、心身両面のケアが重要になります。 春季うつと環境変化環境変化によるストレス...
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ダイエット生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
生理周期とファスティング：最適なタイミングと閉経期の女性への...
ファスティング（断食）は、体重管理や健康促進に役立つ方法として注目されていますが、女性の場合、生理周期やホルモンバランスを考慮することが成功の鍵となります。さらに、閉経期を迎えた女性にとっても、ホルモンの変化を理解しながら計画を立てることが...
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ダイエット生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
いっぱい勉強したから、頭を使ったから、糖分補給をしよう！ は...
「頭を使ったから糖分が必要」は間違い！脳のエネルギーについて、マンガのような感じでわかりやすく説明します！🧠 脳のエネルギー事情【第1話：脳の2つの燃料】脳：「私の燃料は2種類あるんです！」①ブドウ糖：普段のメイン燃料②ケトン体：脂肪から作...
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ダイエット生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
間欠的ファスティングが脂質異常症、2型糖尿病、高血圧に与える...
間欠的ファスティングの健康への影響について、わかりやすく説明させていただきます。平たく言うと、「断食」です。古来より世界各国で宗教的な意味合いなどからも行われている、安全な健康法（ダイエット）です。1. 基本的な仕組み間欠的ファスティングと...
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