新着情報

ダイエット

• 2022.11.18

  173コラムダイエット生活習慣病

  睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に

  米国の権威あるメイヨークリニックの研究で睡眠を十分にとれておらず、健康的な食事ができないでいると、食事のカロリー摂取量が増加し、その結果、体脂肪が蓄積し、とくに内臓脂肪がたまりやすくなるとのことがわかりました。メイヨークリニック 2022年...

  続きを読む
• 2022.11.04

  173コラムダイエット生活習慣病

  プチ断食は有効か否か

  最近よく耳にするプチ断食はダイエットに有効かどうか。世界的に権威のある雑誌です。中国での研究です。Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Lo...

  続きを読む
• 2022.11.03

  ダイエット

  筋肉を効率よく増やすにはタンパク質とビタミンDが必要です

  国立長寿医療研究センターや名古屋大学などは、40歳以上の中高年者1,919人を対象に調査を行いました。Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle2022DOI: 10.1002/jcsm.13102...

  続きを読む