ダイエット
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173コラムダイエット生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
プチ断食は有効か否か
最近よく耳にするプチ断食はダイエットに有効かどうか。世界的に権威のある雑誌です。中国での研究です。Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Lo...
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筋肉を効率よく増やすにはタンパク質とビタミンDが必要です
国立長寿医療研究センターや名古屋大学などは、40歳以上の中高年者1,919人を対象に調査を行いました。Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle2022DOI: 10.1002/jcsm.13102...
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