生活習慣病 ＃糖尿病 ＃高血圧 ＃脂質異常症
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脂肪肝から始まる健康革命 – フィブロスキャンで...
なぜ今、フィブロスキャンなのか？「検査結果は正常範囲内ですね」そう言われて安心していた田中さん（仮名・45歳）。しかし、実は肝臓に蓄積された脂肪が、静かに全身の健康を脅かしていることを知る由もありませんでした。見えない敵「脂肪肝」の真実現代...
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食事と運動のタイミングで「血糖値コントロール」はここまで変わ...
「同じ食事でも、食べる時間や運動のタイミングで血糖値の上がり方が変わる」って知っていましたか？実は、食後の運動タイミングや食事時間、食べ方を工夫するだけで、血糖値の急上昇（インスリンスパイク）を防ぎやすくなります。【血糖値コントロールのポイ...
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｢コメ抜き､おかずで満腹｣が”寝たきり老後...
「朝食抜き」「糖質制限」とサルコペニアの真実｜正しいダイエットで将来の健康を守るには最近、「朝食を抜くと筋肉が減る」「糖質を抜くとサルコペニアになる」などの情報を目にすることが増えました。しかし、サルコペニア（加齢性筋肉減少症）の主な原因は...
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【医師監修】人工甘味料（スクラロース）は本当にダイエットに効...
人工甘味料＝「太らない」は本当？あなたは「カロリーゼロだから太らない」と思って人工甘味料を選んでいませんか？実は、最新の研究で「人工甘味料は食欲や空腹感を刺激し、逆に体重増加につながる可能性がある」ことが報告されています。研究のポイント「N...
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