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皆さんこんにちは。173総合内科クリニックです。

最新の研究で明らかになってきた肥満のメカニズムについて、わかりやすく解説します。

🔍 インスリン過剰分泌理論 糖質摂取後の血糖値上昇により、インスリンが過剰に分泌されることで：

・中性脂肪が脂肪として蓄積 ・血糖値の急激な低下による空腹感

・食欲亢進とエネルギー過剰摂取 という悪循環が生まれます。[1]

🍎 果糖の影響：知られざる真実 果糖の摂取タイミングが重要です：

・空腹時：ブドウ糖として適切に代謝

・満腹時：ATP（エネルギー通貨）を急激に消費 → 食欲亢進、代謝低下、脂肪蓄積の原因に[2]

⚠️ 砂糖（スクロース）の影響 ・ブドウ糖＋果糖で構成 ・過剰摂取で脂肪蓄積を促進 ・適量なら問題なし ・過剰になりやすい現代の食生活[3]

🌟 効果的な体重管理のポイント

1. 糖質摂取量のコントロール
2. 食事のタイミング管理
3. 血糖値の急激な変動を防ぐ
4. インスリンの過剰分泌を抑制[4]

当クリニックでは、これらの最新知見に基づいた、科学的で効果的な体重管理プログラムを提供しています。

📍 173総合内科クリニック（三鷹市下連雀） ☎️ 0422-26-5173

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参考文献

1. Cell Metabolism, “Insulin’s Role in Obesity: New Perspectives” (2023)
2. Nature Metabolism, “Fructose Metabolism and Energy Homeostasis” (2022)
3. Journal of Clinical Investigation, “Sugar Metabolism and Weight Regulation” (2023)
4. Diabetes Care, “Timing of Carbohydrate Intake and Metabolic Health” (2022)