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皆さんこんにちは。173総合内科クリニックのダイエット外来です。

多くの方が「カロリー制限だけでなぜ痩せないの？」と悩んでいませんか？実は最新の研究で、肥満の根本原因はホルモンバランスの乱れにあることがわかってきました。

🔑 肥満の真の原因はホルモン異常 カロリー摂取過剰は肥満の直接的な原因かもしれませんが、根本にはホルモンバランスの乱れがあります。特に重要な2つのホルモンに注目しましょう：

1️⃣ インスリン：血糖値を下げ、余分なエネルギーを脂肪として蓄積するホルモン

2️⃣ コルチゾール：ストレスに反応して分泌され、食欲増加や脂肪蓄積を促進するホルモン

ジェイソン・ファン博士の格言にもあるように：

“ホルモンもカロリーも重要。カロリーに焦点を置いて、ホルモンを無視しないように。また、逆も然り”

🌟 ホルモンバランスを整えるためのポイント

・低GI食品を選んでインスリンの急上昇を防ぐ

・質の良い睡眠でコルチゾールの分泌を抑える

・適度な運動でインスリン感受性を高める

・ストレス管理で過剰なコルチゾール分泌を防ぐ

当クリニックのダイエット外来では、単なるカロリー制限ではなく、ホルモンバランスに着目した総合的なアプローチでダイエットをサポートしています。

📅 ダイエットでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。 ☎️ 0422-26-5173 🏥 173総合内科クリニック（三鷹市下連雀） 🔍 詳しくはこちら：https://173clinic.jp/diet/

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